|
|
 |
Kundalini
jóga
A kundalini jóga az energiarendszerünkkel
foglalkozik.
Dinamikus jóga, az egymásra
épülő
gyakorlatokban a testhelyzet, mozdulat és
légzés
különösen fontos szerepet kap. A rendszeres
gyakorlás hatására mélyebb
szintű
energetikai változások indulnak be
szervezetünkben,
ezért fontos, hogy képzett
tanártól
tanuljunk. Fontos a kitartás is, hiszen ezek a
változások erőteljes tisztulási
tünetekkel
járhatnak.
Két kundalini jóga rendszert
próbáltunk ki,
mindkettőt tudjuk ajánlani:
A kundalini jóga hagyományos útja: http://kundalinijoga.info
A kundalini jóga nyugati útja: http://kundalinijoga.hu
A rendszerek felépítése
más,
különböző gyakorlatokat tartalmaznak,
viszont egy
valamiben azonosak: mindkettő nagy figyelmet fordít az
alsó három energiaközpont (csakra)
erősítésére, hiszen ez ad egy stabil
alapot a
felső energiaközpontok
kinyílásához.
A tantra szempontjából fontos, hogy
testünkben
szabadon áramoljon az energia, ehhez a kundalini
jóga
gyakorlása egy jó lehetőség azok
számára, akik ezt egyedül
szeretnék
elérni. A Kundalini-tantra ugyanezt célozza
meg
páros gyakorlatokkal.
|
